Blog Aliike sobre salud y bienestar

“Distintos tipos de problemas requieren distintos tipos de soluciones” Swami y Quintana.

¿Te sientes abatido, inseguro, angustiado, miedoso, cansado, sin ganas de hacer cosas o estas muy pendiente de tu peso, de tu figura, haces más de tres horas de ejercicio, te cuesta trabajo relacionarte, tienes problemas con tus amigos, o con tu pareja? El núcleo de la psicología clínica es saber que preguntar, reunir la información de una manera coherente y lógica para correlacionarla con la teoría e inferir lo que le ocurre a la persona. Para seleccionar el tratamiento adecuado, utilizando diferentes técnicas y métodos.

¿Por qué son importantes las relaciones humanas en las organizaciones?

Las relaciones humanas en las organizaciones son vitales porque es la principal acción que hacemos durante nuestro día laboral para lidiar con problemáticas e interacción entre los empleados.

Cyberbullying

Cyberbulling entre adultos. Breves sugerencias útiles.

¿Puedes responder con facilidad lo que deseas, lo que te gusta, lo que disfrutas, lo que te alegra, lo que te hace sufrir, lo que te da miedo, lo que te irrita?

Quiero ocupar este tiempo con ustedes para pensar y reflexionar sobre nosotros mismos. ¿Cuánto tiempo dedicamos a los otros? ¿Y cuanto te dedicas a ti?

Para dar lo mejor de nosotros, requerimos sentirnos tranquilos, seguros y capaces

Hay que reconocer nuestras limitaciones, adoptar un nuevo enfoque, perder el miedo al fracaso, liberarnos y así aceptar mayores retos. Identifica como dar lo mejor de ti mismo aceptando te como tal como eres.

3 obras de música clásica contemporánea para experimentar un estado profundo de paz y serenidad

Es probable que las obras aquí mencionadas las hayas escuchado en películas, documentales o en algún viejo CD guardado en el desván de los objetos olvidados. Cuando nos referimos a este tipo de música, probablemente no forme parte del top ten en tu play list; sin embargo, estas obras pueden tranquilizar tus emociones, exaltar tu poder creativo y reducir ansiedad. Asociamos música clásica con anticuado o monótono, acartonado o sofisticado y cuando agregamos el calificativo de “contemporánea” la cosa se complica porque te puede llevar

Regresa al fitness con estas 5 propuestas que pueden trasladarse del gimnasio a tu casa

El fitness nos sorprende todos los días con nuevas y divertidas formas de entrenar y practicar deporte en casa, gimnasio o al aire libre. Entrenadores, deportistas y coaches rompen el mito de que el ejercicio es tediosos o aburrido. Las formas de practicar ejercicio se adaptan a un estilo de deportista que no solo busca su desarrollo físico-estético, también impera la necesidad de obtener un equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.

13 DE ENERO DE 2022, DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

Recordar el día mundial contra la depresión, tiene el propósito de tomar conciencia sobre una enfermedad silenciosa, dolorosa y paralizante. Si en su momento no es tratada, puede llegar a ser mortal. La depresión clínica es una enfermedad que se manifiesta por cambios en el estado de ánimo, comportamiento, sentimientos y actividades. En la mayoría de los casos impide a quien la padece realizar sus actividades normales, productivas y con plena atención.

Las pérdidas van al corazón, no a la razón

Una pérdida no se olvida, mas sí puedes acomodar esta experiencia, de tal manera que te permita vivir una vida plena. La experiencia de pérdida es una constante en la vida que con frecuencia es descuidada e influye hasta paralizar el día a día de la persona. Son muchas las pérdidas que enfrentamos y que no atendemos para quien la sufre, como para quién les rodea. Además de la muerte y el divorcio, se experimenta una pérdida con un cambio domicilio, la muerte de una mascota, cambiar de escuela, una enfermedad grave, dejar el lugar fam

¿Qué hacer ante la incertidumbre? ¡Sácale provecho!

La incertidumbre es falta de certeza y la necesidad de tener confianza y seguridad sobre el futuro. La incertidumbre puede paralizarte… ¡mejor toma decisiones! Es esa necesidad que invita a la anticipación de obtener una respuesta inmediata a aquello que es ambiguo, que causa confusión y que pretende tener control sobre lo que ocurre en la vida. Provoca inquietud y nerviosismo por no saber como actuar o abordar lo que sucede.

Vence el síndrome del Burnout o desgaste laboral encontrando el equilibrio

El síndrome del burnout ocurre como respuesta a un nivel de estrés muy alto que sobrepasa las reservas de energía de la persona originando un agotamiento físico, emocional y cognitivo. El síndrome del burnout afecta el comportamiento y calidad de vida de la persona a consecuencia de sus relaciones interpersonales y organizacionales.

Y es así como actualmente...

Los cambios son constantes movimientos que hacen referencia a la impermanencia. La crisis sanitaria del Covid 19 nos ha confrontado, desde hace cerca de dos años a un sinfín de desafíos en nuestra vida cotidiana; en lo personal, profesional, en nuestra salud y sentir de seguridad. Lo anterior nos ha hecho valorar el presente y paradójicamente construir creativamente, escenarios diversos.