Blog Aliike sobre salud y bienestar

¿Por qué recibimos terapia?

La terapia te enseña a tratarte con cariño y amorosamente, para que las emociones insanas no te domine y así tomar decisiones acertadas. También te aporta la valentía necesaria para enfrentar las emociones no deseadas. Las investigaciones demuestran el beneficio que reciben los pacientes en su vida cotidiana al tener la capacidad para mantenerse regulados emocionalmente.

La convivencia con los hijos bajo el mismo techo

Vivir con los hijos adultos bajo el mismo techo, cuando ellos ya han formado sus familias, siempre es motivo de crisis. Habrá que pensarlo más de dos veces para tomar esa decisión, ya que aunque estemos llenos de buenas intenciones, no siempre las cosas terminan como las habíamos imaginado.

!Por fin tiene nombre!

Desde enero de este año, aproximadamente, se comenzó a hablar de la fatiga pandémica. Fenómeno al que hemos estados sujetos, en mayor o menor medida, gran parte de las personas, sin haber podido determinar con cierto grado de certeza, qué es lo que nos ocurría. Bueno pues, "Por fin tiene nombre"

¿POR QUÉ NO LE DAMOS IMPORTANCIA A NUESTRA SALUD MENTAL?

¿Por qué nos parece tan complicado o quizá poco importante atender nuestra salud mental? Te invito a reflexionar conmigo

Cómo evadir el impacto negativo y el estrés que provocan las redes sociales con sus contenidos

El mudo digital y de las redes sociales se están haciendo cada vez más conscientes de que los usuarios pueden sufrir una enajenación, sentido antisocial y sobre todo llenarse información fake, que no solo tergiversa la verdad, también provocan sensaciones de vacío, temor, agresividad y estrés.

¿Cómo saber cuándo acudir a un profesional en situaciones de pérdida?

A lo largo de la vida nos enfrentamos con innumerables pérdidas personales, materiales y situacionales. Algunas son tan imperceptibles que ni siquiera nos damos cuenta, sus afecciones son pasajeras o inexistentes. Pero las pérdidas significativas pueden alterar tus emociones y romper con el equilibrio de tu rutina diaria. Las emociones de pérdida van desde una tristeza o añoranza, hasta fuertes episodios de desanimo o depresión.