Juan Pablo REYNA ACEVEDO

¡Hola! Como alguien que muchos años hizo dietas, entiendo la frustración de regresar al punto de partida. No fue sino hasta que comprendí que la salud y el bienestar son un concepto integral, con muchas más aristas que sólo el peso, fue que conseguí aceptarme y cambiar para bien. Por ello, después de obtener diversas certificaciones hoy estoy aquí para ayudarte a recuperar tu salud y bienestar, o bien ayudar a los centros de trabajo a diseñar programas de bienestar integral para sus colaboradores. ¿Cómo? mediante la adopción de hábitos de salud de alimentación, actividad física y recuperación. Mi lema "DesDietízate".

Actualmente se vive una gran contradicción: por un lado, sabemos que el estilo de vida actual nos está cobrando la factura. La prevalencia de condiciones como el sobrepeso o la obesidad, así como padecimientos crónicos no transmisibles, crecen a pasos agigantados. Todos sabemos eso y estamos preocupados. Por otro lado, en la era de la información, ésta abunda: todos sabemos que hay que comer bien y hacer ejercicio ¿no? Y sin embargo no lo hacemos. ¿Por qué? Porque hay tanta información que incluso es confusa o contradictoria, porque en el mundo de la inmediatez queremos resultados y los queremos ya; así que ¿cómo mejorar nuestra salud de forma sostenible? Con la adopción de HÁBITOS, hábitos estratégicos de alimentación, activación física y descanso. No polvos, no pastillas, no dietas milagro, no retos de 21 días. Un proceso de Coaching para acompañarte en tu proceso de transformación para que recuperes salud y bienestar y te sientas, veas y estés mejor.

Mejorar su relación con la comida. Integrar el ejercicio / actividad física de forma que le sea agradable, segura y efectiva. Desarrollar estrategias para hacerse el tiempo para su salud y bienestar. Lograr crear o crecer una mentalidad resiliente. Aprovechar sus dones para lograr sus objetivos. Construir un entorno de apoyo. Acompañamiento y guía para la adopción de hábitos a partir de sus características individuales, gustos y objetivos. Entender que la salud es más que sólo un número en la báscula.