MIRIAM JAIME DON JUAN

Soy Miriam Jaime Don Juan, Terapeuta Gestalt, Pedagoga, Terapeuta en educación especial, Psicoterapeuta, Coach Ontológica y Conferencista Speaker-Life Internacional, con una profunda vocación de servicio y convicción por un despertar de conciencia, con más de 25 años de experiencia acompañando procesos de transformación personal, emocional, espiritual y mental.

Trabajo con un rango amplio de temas emocionales y de salud mental, tanto en niños, adolescentes como adultos. No se trata solo de "crisis grandes". Muchas veces es apoyo para el día a día también.1. Ansiedad y estrés- Ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias específicas- Estrés escolar, laboral o social- Trastorno de ansiedad social2. Estados de ánimo- Depresión, tristeza persistente, falta de motivación- Cambios de ánimo bruscos, irritabilidad constante- Baja autoestima y sensación de no valer lo suficiente3. Regulación emocional- Dificultad para controlar el enojo o la frustración - Sensibilidad emocional muy alta o dificultad para sentir emociones- Desbordes emocionales frecuentes4. Trauma y duelo- Duelo por la pérdida de un ser querido, mascota o cambio importante- Trauma por bullying, abuso, accidentes o eventos difíciles- Estrés postraumático5. Relaciones y socialización - Problemas de comunicación con familia, pareja o amigos- Dificultad para poner límites o decir "no"- Aislamiento social o dificultad para hacer amigos6. Autoimagen e identidad- Inseguridad corporal, problemas de imagen personal- Confusión sobre identidad, valores o propósito- Sentimientos de no encajar o no ser suficiente7. Comportamientos y hábitos- Auto-sabotaje, procrastinación crónica- Perfeccionismo que genera malestar- Hábitos poco saludables como comer emocionalmente8. Situaciones específicas de adolescentes en la crianza- Manejo de presión escolar y expectativas familiares- Problemas de autoestima en la pubertad- Conflictos con padres o figuras de autoridad y disciplina. - Adaptación a cambios: divorcio de padres, mudanza, cambio de escuela

1. Mayor conciencia de ti mismo- Empiezas a notar qué sientes, qué piensas y qué hace tu cuerpo en cada momento- Identificas patrones que repites sin darte cuenta: "siempre me callo cuando me enojo"- Resultado: menos vivir en automático, más elegir cómo responder2. Mejor regulación emocional- Aprendes a sentir las emociones sin que te desborden ni reprimirlas- Trabajas bloqueos como "no puedo llorar" o "exploto de rabia"- Resultado: expresas lo que sientes de forma más sana3. Responsabilidad personal- Dejas de echarle la culpa a otros o a las circunstancias de todo- Asumes tu parte: "esto me molesta y yo decido qué hacer con eso"- Resultado: más sensación de control sobre tu vida4. Relaciones más auténticas- Practicas comunicar lo que necesitas directamente- Detectas juegos emocionales, chantajes o dependencias en tus vínculos - Resultado: pones límites más claros y te vinculas sin máscaras5. Cierre de "asuntos inconclusos"- Gestalt trabaja con duelos, pendientes o situaciones no resueltas que siguen doliendo- Resultado: menos carga del pasado en el presente6. Integración mente-cuerpo- Pone atención a cómo el cuerpo habla: tensión en hombros, nudo en el estómago- Conecta lo que piensas con lo que sientes físicamente- Resultado: menos síntomas psicosomáticos cuando el estrés es emocional7. Vivir en el presente- Reduce la rumiación del pasado y la ansiedad por el futuro- Te entrena a estar donde estás, con quien estás- Resultado: menos angustia anticipatoria, más disfrute cotidianoEn adolescentes de 13 años específicamente:- Ayuda a identificar y nombrar emociones cuando todo se siente caótico- Trabaja la impulsividad típica de la edad desde la conciencia corporal- Mejora la comunicación con padres al expresar necesidades sin berrinches o silencios- Fortalece la autoestima al validar lo que siente sin juzgarloTrabajo desde la escucha empática, el respeto por tus tiempos y una guía amorosa que te impulsa a mirar dentro de ti para transformar aquello que hoy limita tu bienestar. -Te acompaño a: Comprender y gestionar tus emociones.-Sanar vínculos y patrones repetitivos.-Reconectar con tu propósito y poder personal.-Desarrollar tu autoestima y seguridad. -Tomar decisiones desde tu autenticidad.