Taller de Conexión con la Tierra ciclo 2 - Las emociones y tu cuerpo

La emoción de la alegría puede tener un impacto significativo en nuestro cuerpo y nuestra salud emocional. Cuando estamos felices, nuestro cuerpo libera hormonas que nos hacen sentir bien, como la dopamina y la serotonina. Sin embargo, si no aprendemos a equilibrar esta emoción, puede llevar a estados de euforia que pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental y física.

Para mantener un equilibrio saludable, es importante reconocer cuando estamos experimentando demasiada alegría y tomar medidas para reducirla. Esto puede incluir actividades como la Meditación, Conexión con la Tierra o Grounding, el #yoga o el ejercicio en general, entre otros, que pueden ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad.

Además, es importante recordar que la alegría no es la única emoción importante para nuestra salud emocional. Aprender a reconocer y manejar una amplia gama de emociones es clave para mantener una buena salud mental y física.

Es por eso que te invitamos a continuar este recorrido de 8 sesiones a través de la Conexión con la Tierra, Tus Emociones y Tu Cuerpo, tanto en presencial el 18 de Noviembre como en vivo en línea el 23 de Noviembre, y continúes este proceso de equilibrio de nuestras distintas emociones en el día a día con apoyo de #gaia.