Blog Aliike sobre salud y bienestar

5 LIBROS SOBRE MINDFULNESS Y EQUILIBRIO ESPIRITUAL QUE TE AYUDARÁN A ENFRENTAR LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

El ruido constante de nuestra voz interna y del entorno crispado que nos rodea, ocupa casi el 100 % de nuestros pensamientos cotidianos. El ritmo de vida, marcado por la inmediatez, la autoexigencia y el logro a toda costa, provoca un nivel de aturdimiento, estrés y presión que puede derivar en enfermedades como depresión y ansiedad. No es fortuito que estas afecciones sean las de mayor crecimiento en los últimos años, alcanzando a más de 280 millones de personas en el mundo en este siglo, según la Organización Mundial de Salud (OMS).

El Espejo Necesario: Por qué un Psicoterapeuta es Clave para tu Salud Emocional

La psicoterapia actúa como un espejo esencial que permite a las personas observar facetas de su vida que a menudo pasan desapercibidas. Contar con un psicoterapeuta es clave para desarrollar una salud emocional sólida y procesar conflictos internos. Este acompañamiento profesional facilita el autoconocimiento, mejorando la gestión de sentimientos y la toma de decisiones. Al identificar patrones de conducta, el paciente logra transformar su bienestar mental de manera profunda y duradera. Priorizar este espacio terapéutico es un paso fu

El Impacto del Dolor en el Estado de Ánimo: Una Relación Compleja

El dolor crónico puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona, afectando no solo su bienestar físico, sino también su estado de ánimo. Las personas pueden tener episodios de: - Estrés y Ansiedad: lo que puede afectar la capacidad para disfrutar de actividades y relaciones. - Depresión: ya que la persona puede sentirse abrumada y sin esperanza. - Irritabilidad: El dolor puede causar irritabilidad y mal humor, lo que puede afectar las relaciones con familiares, amigos y su ambiente laboral.

13 DE ENERO, DÍA MUNDIAL CONTRA LA DEPRESIÓN

La depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo, afecta el rendimiento laboral, las relaciones familiares y los vínculos sociales. El más grave desenlace de una depresión no tratada o identificada a tiempo puede ser el suicidio. Estamos frente a un tema serio en la que son responsables los ámbitos laboral, social y gubernamental.

Distintos tipos de problemas requieren distintos tipos de solución

Las profesionales de la psicología intervienen en diferentes ámbitos dependiendo del problema. Hay que tener cuidado con las pseudosoluciones no sustentadas en un método científico. La psicología clínica, mí ámbito, es el estudio de los procesos cognitivos anómalos. Y proporciona soluciones y tratamientos adecuados para la cotidianidad.

¿Cómo entender y manejar tus emociones para estar en paz contigo mismo y el mundo que te rodea?

Las emociones definen tu estado de ánimo y la forma en que enfrentas los retos cotidianos. Conocerlas, entenderlas e identificarlas en ti mismo es el primer paso para lograr un estado de bienestar y equilibrio emocional. En Aliike, la psicología y el manejo de las emociones tienen el propósito de ayudar a entender tu comportamiento para lograr mayor congruencia entre lo que sientes, piensas y actúas.

¿Cómo vivir en estado de conciencia y plenitud, donde cada momento es paz y armonía interior?

La mente no solo contacta con tu yo personal, también lo hace con relación al espacio infinito. El universo está interconectado y formamos parte de esa interconexión. Somos energía, vibramos e influimos en lo que está a nuestro alrededor.

5 pasos para empezar trasformaciones de vida con Mindfulness

El Mindfulness es una extraordinaria técnica para vivir el presente en una posición atenta y receptiva a la energía universal. Tomar conciencia del momento que vives y estar en estado de paz, concentración y atención te permite enfrentar los retos de la vida con mayor responsabilidad, creatividad, productividad y soltura de mente y movimiento.

13 DE ENERO DE 2022, DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

Recordar el día mundial contra la depresión, tiene el propósito de tomar conciencia sobre una enfermedad silenciosa, dolorosa y paralizante. Si en su momento no es tratada, puede llegar a ser mortal. La depresión clínica es una enfermedad que se manifiesta por cambios en el estado de ánimo, comportamiento, sentimientos y actividades. En la mayoría de los casos impide a quien la padece realizar sus actividades normales, productivas y con plena atención.

10 Razones para convertir a un psicólogo en tu aliado y darle un giro de 360 grados a tu estado emocional

Las emociones determinan tu forma de pensar, actuar y tomar decisiones. Las emociones desagradables se convierten en dolor, sufrimiento y angustia, provocando estados de ánimo desoladores e improductivos. Las emociones agradables te hacen ser creativo, perseverante y comprensivo con tus semejantes

¿POR QUÉ NO LE DAMOS IMPORTANCIA A NUESTRA SALUD MENTAL?

¿Por qué nos parece tan complicado o quizá poco importante atender nuestra salud mental? Te invito a reflexionar conmigo

¿Cómo saber cuándo acudir a un profesional en situaciones de pérdida?

A lo largo de la vida nos enfrentamos con innumerables pérdidas personales, materiales y situacionales. Algunas son tan imperceptibles que ni siquiera nos damos cuenta, sus afecciones son pasajeras o inexistentes. Pero las pérdidas significativas pueden alterar tus emociones y romper con el equilibrio de tu rutina diaria. Las emociones de pérdida van desde una tristeza o añoranza, hasta fuertes episodios de desanimo o depresión.