Blog Aliike sobre salud y bienestar

¿La Atención Plena es una panacea?

Cada vez es más común ver artículos sobre los beneficios de la meditación de la atención plena en la medicina, específicamente en los procesos de recuperación de pacientes después de cirugías, pero también como una solución que puede prevenir o atenuar determinados padecimientos, sobre todo aquellos causados por estrés crónico. Dentro de la medicina alternativa tiene aún mayor presencia y en ocasiones se presenta como una panacea. ¿Será que es en realidad una panacea?

Terapia Gestalt Basada en Atención Plena - TGBAP

La combinación de la Terapia Gestalt y la Meditación de la Atención Plena es muy poderosa y efectiva. La inclusión de la meditación como una pieza fundamental en mi propuesta de intervención terapéutica no solamente te ayuda a enfrentar los desafíos que la vida te está poniendo, sino que te muestra un camino para alcanzar un estado permanente de bienestar al que he llamado Felicidad Profunda.

21 de junio, día mundial del Yoga. Una celebración para la vida en armonía

El solsticio de verano que empieza el 21 de junio, también es una fecha de celebración y agradecimiento por la herencia hinduista del Yoga. La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita que significa Yugo-Unión. La India cuna de esta milenaria disciplina, fue el país que propuso a la ONU en el año de 2014 celebrar el 21 de junio el Día del Yoga. La moción fue respaldada por 175 Estados miembros y cada año se propone un tema para celebrar con actividad y reflexión el Yoga. Este año el tema es “Yoga para la Humanidad”.