¿Cómo afecta el estrés a la salud?

Por Mtra. Olga Lozano

14 de marzo 2022

Los cambios en la vida, especialmente las derrotas o las perdidas, son estresores psicológicos para la mayoría de las personas.

Holmes y Rahe (1967), identifican los cambios vitales comunes sobre la cantidad de esfuerzo presumiblemente necesario para manejarlo. Como la muerte de un cónyuge, divorcio, separación, condena judicial, enfermedad personal o de un familiar, accidente, laboral, dificultades sexuales, readaptación en el negocio, cambio de trabajo, el tiempo, información, querer tener riqueza rápida, velocidad de cambio social, etc.

A estos estresores en la escala de Holmes y Rahe, le dan una valoración para el reajuste social. Si tienes varios de los estresores anteriores y tu de forma rápida pones una escala y le das valor a cada estresor y los sumas, el resultado con base a tu escala puedes darte una idea que tan seguido has generado la respuesta de alerta y cuanto tiempo la llevas sosteniendo en el tiempo. Esto te predispone a la enfermedad psicosomática porque tu Sistema inmune (el sistema que te defiende de sustancias extrañas) se debilita.

Estresor, evaluación de la persona y su capacidad determinan el estrés.

Nuestro cuerpo requiere activarse ante los estresores, el problema es cuando la activación constante rompe el equilibrio y el impacto genera las enfermedades.

Como la información llega a la corteza, existe una interpretación, hay una respuesta rápida emocional para defenderme o huir, y la corteza orbitofrontal hace un plan para tomar una decisión, entra la evaluación cognitiva, lo que hace que pueda estar congruente con el estresor recibido, sino es así generamos innecesariamente la respuesta fisiológica de afrontamiento y regresar a la homeostasis.

El SNC activa el Sistema endócrino, donde se libera el cortisol, hormona asociada al estrés y el neurotransmisor adrenalina. Ambos son eficientes para lo que fueron creados. Sin embargo, en uso prolongado son tóxicos. Por lo que hay enfermedades asociadas al estrés.  Depresión, ansiedad, trastorno de estrés post traumático, reacción acuda de estrés, uso y abuso de sustancias, fobias. También hay enfermedades del sistema circulatorio; hipertensión, infartos y eventos vasculares cerebrales (isquemias, trombosis, etc.).  Espasmos, fatiga crónica, enfermedades gastrointestinales (gastritis, colitis, enfermedades ácido péptidas). Enfermedades del sistema nerviosos, cefaleas tensionales, insomnio, actividad sexual, etc. (Orozco, 2021).

Está el sistema nervioso autónomo, que tiene dos sistemas: el simpático y el parasimpático, se activan estos sistemas tanto para responder al estrés como para regresar a la homeostasis.