Blog Aliike sobre salud y bienestar

Libérate de ansiedad y estrés con la práctica del perdón

El perdón es mágico, provoca liberación, sanación y transformación; además de reducir o terminar con las conductas que alimentan estados de depresión, ansiedad y frustración. El beneficio del perdón va más allá de considerar bueno, malo, justo, injusto, real, inventado, merecido o inmerecido el agravio. El perdón empieza por un sentimiento de paz y orden que solo se logra al eliminar el juicio. Esto no es fácil, pero no imposible, por muy grande que sea la agresión.

10 claves del poder espiritual para emprender un negocio exitoso

El emprendimiento de un negocio parte de una visión y termina con la consecución del proyecto. Las claves para emprender un negocio desde la espiritualidad están soportadas por la fuerza de la conciencia y el poder de estar en sintonía con el universo.

Anita Roddick, consejos profesionales de responsabilidad social y negocio

Anita Roddick (1942-2007), fundadora de la cadena de tiendas Body Shop, es quizá una de las empresarias de mayor éxito y profesionalismo en la historia de la industria de los cosméticos. Su emprendimiento se orientó a capitalizar dos tipos de necesidades: 1) Entender a profundidad a las mujeres en cuanto a su cuidado físico corporal y emocional y 2) Mantener una saludable relación entre sus altos estándares de producción y la responsabilidad social.

10 maneras de identificar el trabajo de un coach para explotar los talentos y capacidades

El coach es un profesional que aplica métodos y procesos que se adaptan a las necesidades individuales de sus clientes. El coach es alguien que escucha a sus clientes, usa herramientas y métodos para que sea él mismo cliente quien establezca sus expectativas y objetivos.

Argumentos infalibles para motivar hacer ejercicio físico entre tus amigos y familiares

Iniciar una rutina de ejercicio físico implica una motivación que en muchas ocasiones escapa de tu poder y ánimo. Elevar el ejercicio a un estado de conciencia en donde no hay resistencia, puede ser un trabajo arduo; sin embargo, el poder de los amigos y familiares para trasmitir esa motivación es uno de los mejores comienzos.

¿Es posible aumentar el tamaño de tu cerebro y tu capacidad cognitiva?

El ejercicio cardiovascular ayuda a oxigenar la sangre que llega al cerebro, retrasando el proceso de deterioro de la materia gris donde se desarrollan los procesos mentales relacionados con la con la cognición y la inteligencia a través de las conexiones neuronales. Otro método para fomentar el crecimiento del cerebro es la meditación y las relaciones sociales; las personas que meditan tienen mayor volumen de neuronas en el hipocampo y en áreas como el tálamo y la corteza orbitofrontal, ligadas a la regulación de las emociones.