Blog Aliike sobre salud y bienestar

5 LIBROS SOBRE MINDFULNESS Y EQUILIBRIO ESPIRITUAL QUE TE AYUDARÁN A ENFRENTAR LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

El ruido constante de nuestra voz interna y del entorno crispado que nos rodea, ocupa casi el 100 % de nuestros pensamientos cotidianos. El ritmo de vida, marcado por la inmediatez, la autoexigencia y el logro a toda costa, provoca un nivel de aturdimiento, estrés y presión que puede derivar en enfermedades como depresión y ansiedad. No es fortuito que estas afecciones sean las de mayor crecimiento en los últimos años, alcanzando a más de 280 millones de personas en el mundo en este siglo, según la Organización Mundial de Salud (OMS).

El Espejo Necesario: Por qué un Psicoterapeuta es Clave para tu Salud Emocional

La psicoterapia actúa como un espejo esencial que permite a las personas observar facetas de su vida que a menudo pasan desapercibidas. Contar con un psicoterapeuta es clave para desarrollar una salud emocional sólida y procesar conflictos internos. Este acompañamiento profesional facilita el autoconocimiento, mejorando la gestión de sentimientos y la toma de decisiones. Al identificar patrones de conducta, el paciente logra transformar su bienestar mental de manera profunda y duradera. Priorizar este espacio terapéutico es un paso fu

El Impacto del Dolor en el Estado de Ánimo: Una Relación Compleja

El dolor crónico puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona, afectando no solo su bienestar físico, sino también su estado de ánimo. Las personas pueden tener episodios de: - Estrés y Ansiedad: lo que puede afectar la capacidad para disfrutar de actividades y relaciones. - Depresión: ya que la persona puede sentirse abrumada y sin esperanza. - Irritabilidad: El dolor puede causar irritabilidad y mal humor, lo que puede afectar las relaciones con familiares, amigos y su ambiente laboral.

Estrés y Ansiedad que Provocan los Bancos en México ¿Qué Hacer?

El ramo financiero al que pertenecen los bancos, es uno de los que más transformaciones estructurales, sociales, económicas y tecnológicas han sufrido en los últimos 10 años. Desafortunadamente estos cambios se alejan cada vez más del trato personalizado, atento y amable que se distinguía en el pasado. Cuando hablamos de dinero es cosa seria, el dinero es el circulante que mueve un sin número de actividades diarias.

¿Cómo entender y manejar tus emociones para estar en paz contigo mismo y el mundo que te rodea?

Las emociones definen tu estado de ánimo y la forma en que enfrentas los retos cotidianos. Conocerlas, entenderlas e identificarlas en ti mismo es el primer paso para lograr un estado de bienestar y equilibrio emocional. En Aliike, la psicología y el manejo de las emociones tienen el propósito de ayudar a entender tu comportamiento para lograr mayor congruencia entre lo que sientes, piensas y actúas.

10 Razones para convertir a un psicólogo en tu aliado y darle un giro de 360 grados a tu estado emocional

Las emociones determinan tu forma de pensar, actuar y tomar decisiones. Las emociones desagradables se convierten en dolor, sufrimiento y angustia, provocando estados de ánimo desoladores e improductivos. Las emociones agradables te hacen ser creativo, perseverante y comprensivo con tus semejantes